Agua

 * (MIENTRAS MAS APRENDAMOS, PODREMOS MANTENERNOS MAS SALUDABLES) 

* Beber agua en el tiempo correcto aumenta la efectividad en nuestros cuerpos  

* 2 vasos de agua después de caminar - Ayudará a los órganos internos  

* 1 vaso de agua 30 minutos antes de comer - ayudará a la digestión  

* 1 vaso de agua antes de tomar una ducha - ayudará a bajar la presión sanguínea 

* 1 vaso de agua antes de irnos a la cama - Evitará un ataque al corazón